home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Internet Info 1994 March / Internet Info CD-ROM (Walnut Creek) (March 1994).iso / answers / rec / vegetarian / guide / canada1 < prev    next >
Internet Message Format  |  1994-04-07  |  45KB
  1. Path: bloom-beacon.mit.edu!hookup!europa.eng.gtefsd.com!howland.reston.ans.net!pipex!bnr.co.uk!corpgate!bnrgate!bmerha64.bnr.ca!bcarh4c7!mwisdom
  2. From: mwisdom@bnr.ca (Mark Wisdom)
  3. Newsgroups: rec.food.veg,rec.food.veg.cooking,rec.answers,news.answers
  4. Subject: rec.food.veg World Guide to Vegetarianism - Canada1
  5. Followup-To: rec.food.veg
  6. Date: 8 Apr 1994 04:19:29 GMT
  7. Organization: Bell-Northern Research
  8. Lines: 1265
  9. Sender: mwisdom@bcarh4c7 (Mark Wisdom)
  10. Approved: sridhar@asuvax.eas.asu.edu, news-answers-request@MIT.Edu
  11. Expires: 7 May 1994 12:00:00 GMT
  12. Message-ID: <apr94canada1@bmerha64.bnr.ca>
  13. References: <rfvwgtv@bmerha64.bnr.ca>
  14. Reply-To: mwisdom@ccs.carleton.ca (Mark Wisdom)
  15. NNTP-Posting-Host: bcarh4c7.bnr.ca
  16. Summary: Guide to vegetarian restaurants, shops, organizations, etc.
  17. Xref: bloom-beacon.mit.edu rec.food.veg:23657 rec.food.veg.cooking:770 rec.answers:4815 news.answers:17818
  18.  
  19. Archive-name: vegetarian/guide/canada1
  20. Last-modified: 7 Apr 1994
  21.  
  22. ______________________________________________________________________
  23.  
  24.               rec.food.veg  World Guide to Vegetarianism
  25.                                Canada1
  26. ______________________________________________________________________
  27.  
  28. The 14 parts of this guide contain a world list of vegetarian
  29. restaurants, vegetarian-friendly restaurants, natural food stores,
  30. vegetarian organizations, etc. Each part is posted on an independent
  31. schedule.
  32.  
  33. The latest posted copy of the World Guide to Vegetarianism is
  34. available via e-mail. For an index and instructions, send an e-mail to
  35. mail-server@rtfm.mit.edu with the following line in the message body:
  36.   send usenet/news.answers/vegetarian/guide/index
  37. The guide is also available via anonymous ftp from rtfm.mit.edu in the
  38. directory /pub/usenet/news.answers/vegetarian/guide.
  39.  
  40. ** Please send us any new listings or corrections, but be sure to **
  41. ** format them in the same format as is used in this guide. Keep  **
  42. ** comments and reviews short, simple, and straight to the point. **
  43.  
  44.  
  45.   ______________________________________________________________________
  46.  
  47.   Canada part 1
  48.   ______________________________________________________________________
  49.  
  50.  
  51.   This section has listings for the following:
  52.  
  53.     Restaurant Chains                 Mail-Order Companies
  54.     National Organiazations
  55.  
  56.     New Brunswick    Nova Scotia      Quebec
  57.     Newfoundland     Ontario          Yukon & Northwest Territories
  58.  
  59.  
  60.   The Canada1 coordinator is:  Mark Wisdom  <mwisdom@ccs.carleton.ca>
  61.  
  62.  
  63.   ______________________________________________________________________
  64.  
  65.  
  66.   Restaurant Chains
  67.   -----------------
  68.  
  69.   Thanks to the Toronto Vegetarian Association for the following
  70.   information.
  71.  
  72.   These are by no means vegetarian, they are just listed here to make
  73.   you aware of what is, or what may soon be, available to you in fast
  74.   food restaurants, and also what is to be avoided.
  75.  
  76.   You may also want to refer to the Fast Food Restaurants section at the
  77.   start of the USA listings for an idea of what to expect at the places
  78.   which are not listed below.
  79.  
  80.   Baskin Robbins
  81.   - The Ices are vegan and they're excellent.
  82.  
  83.   Burger King
  84.   - At this moment Burger King is selling a vegetarian Whopper, which is
  85.     just a regular Whopper with the meat pattie removed. Beware, the bun
  86.     may contain lard, so ask at the restaurant you are at before
  87.     ordering. Vegans hold the mayo. This whopper is not on the menu, but
  88.     they have a button for it on their cash registers.
  89.   - French fries are vegan. However the onion rings may be fried
  90.     alongside sausage patties.
  91.  
  92.   Dairy Queen (Brazier)
  93.   - French fries are ok. Buns contain animal fat.
  94.  
  95.   Harvey's
  96.   - You can get a burger without the meat pattie, but with all the
  97.     works, for $0.85. This is the newly set official price. This
  98.     'burger' is not on the menu, but they have a button for it on their
  99.     cash registers. (This button is labelled 'bun'. Some employees may
  100.     not know about it.) If these people need to be 'reminded' that such
  101.     an offering exists, tell them to look at memorandum (or whatever)
  102.     H13, dated February 19, 1992. It clearly states that such a burger
  103.     is to be made available for $0.85.
  104.   - All frying is done in 100% vegetable oil.
  105.  
  106.   KFC
  107.   - French fries are fried in the own vats in 100% vegetable oil.
  108.   - The breads, dressings, and desserts are vegetarian (but not vegan).
  109.   - Vegetarian soups are offered seasonally. Check ingredients.
  110.   - They are getting ready to launch a vegetarian battered product.
  111.   - Head office gets a 10 out of 10 for their interest in vegetarians.
  112.     They are recognizing us a growing consumer force.
  113.  
  114.   McDonalds
  115.   - Stay away from the french fries and hash browns. They are pre-fried
  116.     in beef tallow before they reach the store where they are refried in
  117.     vegetable oil.
  118.   - Their vegetarian pizza contains a derivative of hair and the sauce
  119.     contains cheese.
  120.   - The head office will send you a complete guide to their products if
  121.     you call. (416) 443-1000.
  122.  
  123.   Mr. Submarine
  124.   - Buns are made with 100% vegetable oil. Salad dressings may contain
  125.     hidden animal products. The ingredients list is available at all
  126.     stores.
  127.  
  128.   Olive Garden
  129.   - Soups contain animal stock. Italian dressing contains cheese. Pasta
  130.     is made with eggs.
  131.  
  132.   Subway
  133.   - Stay away. They don't seem to want to answer our questions.
  134.  
  135.   Swiss Chalet
  136.   - French fries are fried in beef tallow. Soups contain animal stock.
  137.     Pie crust contains lard. Salad dressings may contain bacon and/or
  138.     anchovies.
  139.   - Gravy is vegetarian.
  140.  
  141.   Taco Bell
  142.   - The soft burrito tortillas are not vegan, they contain non-fat dry
  143.     milk. The corn tortillas however are vegan, as are their refried
  144.     beans.
  145.   - They don't use lard, tropical oils, MSG, sulfites, yellow dye #3.
  146.   - Vegan items: Bean Taco (order without cheese, lettuce and tomato
  147.     can be added as an option), Nachos (order without cheese), Pintos
  148.     'n Cheese with Red Sauce (order without cheese), Cinamon Twists.
  149.   - They have a "no meat" button on their cash registers which can be
  150.     applied to any menu item.
  151.   - Their phone number is 1-800-TACO-BELL.
  152.  
  153.   Wendy's
  154.   - The french fries are reportedly fried in beef tallow.
  155.   - Baked potatoes & salad are ok.
  156.  
  157.  
  158.  
  159.   National Organiazations
  160.   -----------------------
  161.  
  162.   Canada EarthSave Society
  163.   Suite 103, 1093 West Broadway, Vancouver, BC, V6H 1E2, (604) 731-5885
  164.   or P.O. Box 34277 Station `D', Vancouver, BC, V6J 4N8
  165.   - An educational non-profit organization that promotes awareness of
  166.     the environmental and of the health consequences of our food
  167.     choices.
  168.  
  169.   Canadian Vegans for Animal Rights
  170.   Suite 2504, 620 Jarvis Street, Toronto, Ontario, M4Y 2R8
  171.   (416) 924-1377
  172.  
  173.  
  174.  
  175.   Mail-Order Companies
  176.   --------------------
  177.  
  178.   Old Fashion Foods, Regina, Saskatchewan, 1-800-667-3334
  179.   - Mail-order natural foods.
  180.  
  181.   The Animal Rights Catalog
  182.   #205 - 1857 W 4th Avenue, Vancouver, B.C., Canada, V6J 1M4
  183.   Tel: 1-800-565-8595, (604) 328-4747
  184.   - Free catalog. Books, cookbooks, cruelty-free items, clothing, shoes,
  185.     fake leather jackets, vegetarian pet food, household and personal
  186.     care products, gift items, buttons, stickers, posters.
  187.  
  188.   Rainbow Natural Foods
  189.   1487 Richmond Road, Ottawa, Ontario, K2B 6R9, (613) 726-9200
  190.  
  191.  
  192.  
  193.   ______________________________________________________________________
  194.   New Brunswick
  195.  
  196.  
  197.   Vegetarian Organizations:
  198.  
  199.   Vegetarian Society of New Brunswick
  200.   c/o Sue Giberson, 08 Edinburgh Street, Fredericton, New Brunswick,
  201.   E3B 2C9, (506) 457-0980
  202.  
  203.  
  204.  
  205.   ______________________________________________________________________
  206.   Newfoundland
  207.  
  208.  
  209.   St. John's
  210.   ----------
  211.  
  212.   Many thanks to Michael Clase <mclase@math.mun.ca> for the following
  213.   listings.
  214.  
  215.  
  216.   Vegetarian-Friendly Restaurants:
  217.  
  218.   Stella's, 183 Duckworth Street, 753-9625
  219.   - Mostly vegetarian.
  220.  
  221.   India Gate, 286 Duckworth Street, 753-6006
  222.   - Good selection of vegetable dishes, friendly, and inexpensive.
  223.  
  224.   The Taj Mahal, 203 Water Street
  225.   - Also a good selection of vegetable dishes including some vegetarian
  226.     tandoori dishes.
  227.  
  228.   Magic Wok Eatery, 402 Water Street, 753-6907
  229.   - Large menu with several vegetarian dishes hidden in it. Has an
  230.     obliging cook who will create other vegetarian dishes on demand.
  231.     Ask.
  232.  
  233.   Zapata Ole, 10 Bates Hill, 753-6215
  234.   - Mexican with a couple of good vegetarian entrees.
  235.  
  236.   Aaron's, 27 Cookstown Road, 754-8226 (754-TACO)
  237.   - Donairs and Tacos. El Vegetariano burrito is very good. Cheap!
  238.  
  239.  
  240.   Natural Food Stores:
  241.  
  242.   Mary Jane's Specialty Foods, 377 Duckworth Street, 753-8466
  243.   - Whole foods/specialty foods/deli. Also does lunches.
  244.  
  245.   Get Real Natural Foods, 266 Duckworth Street, 754-0808
  246.   - Everything is vegan.
  247.  
  248.  
  249.  
  250.   ______________________________________________________________________
  251.   Nova Scotia
  252.  
  253.  
  254.   Antigonish
  255.   ----------
  256.  
  257.   Sunflower Natural Foods Store, 194 Main Street, 863-1194
  258.   - Natural foods store. Sunshine Cafe located inside offers sandwiches,
  259.     chili, salads, tabouleh, baked things, desserts, etc. Open Mon-Sat.
  260.  
  261.  
  262.  
  263.   Baddeck
  264.   -------
  265.  
  266.   The HerringChoker Deli, in Nyanza (about 10k before Baddeck)
  267.   - Store that serves big veggie sandwiches on fresh home-made bread,
  268.     interesting salads, soups, various bakery goodies, and other
  269.     munchies.
  270.  
  271.   The HighWheeler Cafe, on the main street in Baddeck.
  272.   - Also a store that serves big veggie sandwiches on fresh home-made
  273.     bread, interesting salads, soups, various bakery goodies, and other
  274.     munchies.
  275.  
  276.  
  277.  
  278.   Halifax
  279.   -------
  280.  
  281.   Vegetarian Restaurants:
  282.  
  283.   Satisfaction Feast, 1581 Grafton Street, 422-3548 (422-3540?)
  284.   - Large selection of appetizers, entrees, sandwiches, salads. Really
  285.     good soup! Vegan options. Full service. Open Mon-Sun.
  286.  
  287.  
  288.   Vegetarian-Friendly Restaurants:
  289.  
  290.   King Spring Roll, on Barrington Street
  291.   - Vietnamese restaurants with some very good vegetarian offerings.
  292.  
  293.   Saigon de la Nuit, on Argyle Street
  294.   - Vietnamese restaurants with some very good vegetarian offerings.
  295.  
  296.   Curry Village, on Clyde Street
  297.   - An Indian restaurant (mentioned in Where to Eat in Canada, 1991 or
  298.     1992) with a good selection of vegetarian things. Also, if you ask
  299.     the waiter, you can get a vegetarian version of non-veg things.
  300.  
  301.   The Granite Brewery, on Barrington Street
  302.   - Doesn't have very many veggie items, but if you are in the mood for
  303.     vegetable chili, this place has the best I've ever had.
  304.  
  305.   Samosa Plus, on Quinpool Road
  306.   - Has daily vegetarian specials and good, spicy samosas.
  307.  
  308.  
  309.   Natural Foods Stores:
  310.  
  311.   Mary Jane's Alternative Tastes, on Hollis Street
  312.  
  313.  
  314.  
  315.   Wolfville
  316.   ---------
  317.  
  318.   Taj Mahal, Main Street, 542-1500
  319.   - East Indian vegetarian restaurant. Family owned & operated. Daily
  320.     lunch special (a curry).
  321.  
  322.   EOS Natural Foods (or something), Front Street
  323.  
  324.  
  325.  
  326.   ______________________________________________________________________
  327.   Ontario
  328.  
  329.  
  330. | Etobicoke
  331. | ---------
  332.  
  333.   Health Haven, 5555 Eglinton Ave W (between Renforth and Dixie),
  334.     621-3636
  335.   - Terrific, excellent, amazing food. Among their menu items are: baked
  336.     spring rolls, hot and sour soup, "steak" with noodles, and non-dairy
  337.     cheesecake. The chef is quite an artist, so the presentation is
  338.     beautiful. They also have take-out meal-in-a-box ($3.99 large, $2.99
  339.     small), among the selections being Tim Curry (soy nuggets in mildly
  340.     hot curry sauce) and Suzy Peking (soy granules in spicy sweet Peking
  341.     sauce). Both of these come with crunchy vegetables and fluffy
  342.     fragrant mixed rice. You can even fax your order in ahead of time.
  343.     The number (voice or fax) is 621-3636. Just provide your name,
  344.     telephone or fax number, your order, and what time you plan to pick
  345.     it up at. They also sell sell unprepared TVP and other meat
  346.     substitutes.
  347.  
  348.  
  349.  
  350. | Guelph
  351. | ------
  352. |
  353. | Latino's
  354. | - Latin American. Great! No preservatives. Everything is home-made.
  355.  
  356.  
  357.  
  358.   Hamilton
  359.   --------
  360.  
  361.   Vegetarian Organizations:
  362.  
  363.   Hamilton Vegetarian Association
  364.   74 Alpine Avenue, Hamilton, Ontario, N2J 2T5 (?), (416) 575-4818
  365.  
  366.  
  367.  
  368.   Kitchener-Waterloo
  369.   ------------------
  370.  
  371.   Vegetarian Organizations:
  372.  
  373.   Kitchener-Waterloo Vegetarian Association
  374.   103 Marshall Street, Waterloo, Ontario, N2J 2T5 (?), (519) 746-5275
  375.  
  376.  
  377.  
  378.   London
  379.   ------
  380.  
  381.   Vegetarian-Friendly Restaurants:
  382.  
  383.   Mexicali Rosa, 215 Piccadilly, 434-7672
  384.   - "South Californian dining" with many vegetarian dishes on the menu.
  385.  
  386.   T.J. Baxters, 660 Richmond
  387.   - Vegetarian burgers (Yves'), fries in vegatable oil, vegetarian
  388.     pizza.
  389.  
  390.   Lal Qila, 748 Richmond (at Oxford)
  391.   - Indian Tandoori
  392.  
  393.   Waldo's, 215 Picadilly
  394.   - Not a vegetarian restaurant, but they are more than able to whip up
  395.     something that is vegetarian or vegan. If you want vegetarian "fine
  396.     dining" then this is the place.
  397.  
  398.   Mistros, north side of Dundas, between Wellington and Waterloo
  399.   - Upscale restaurant that will modify dishes to make them vegetarian
  400.     or vegan. Lovely meal with great quality.
  401.  
  402.   Hellas, east side of Richmond just north of Dundas
  403.   - Greek restaurant with some vegetartian appetizers and a vegetarian
  404.     meal. Filling.
  405.  
  406.   The East & West African Restaurant, 934 Dundas Street E, 433-5079
  407.     (East London)
  408.   - Ethiopian dishes, at least 3 vegetarian and one special each day.
  409.     The eating utensil is injera a tasty soft flat bread.
  410.  
  411.   The Abyssinia, 640 Dundas Street E, 432-8897 (East London)
  412.   - Ethiopian dishes. Usually 3 vegetarian items on the menu. Ethiopian
  413.     wine.
  414.  
  415.   Say Cheese, 246 Dundas, 434-0341 (Downtown)
  416.   - Probably not suitable for vegan, but usually a number of selections
  417.     for the ovo-lacto vegetarian. Excellent cheese soup.
  418.  
  419.   Strange Angels, 129 Albert Street, 432-8484 (near downtown)
  420.   - Usually a few (good) items that you have never heard of on the
  421.     menu. Great (but strange) atmosphere! Strange food, good prices,
  422.     strange hours (Closed Monday and Tuesday I think -- we tried to
  423.     visit 3 times before finding it open!)
  424.  
  425.   Mykonos, 572 Adelaide Street N, 434-6736
  426.   - Greek. For the lacto-vegetarian an excellent spanokopito and
  427.     eggplant/zuccinni in phylo pastry. Good service, small dining area
  428.     decorated with posters and prints, with patio seating in the summer.
  429.  
  430.  
  431.   Natural Food Stores:
  432.  
  433.   Grains Beans and Things, 268 Piccadilly
  434.   Field Fare Co-operative, 577 Hamilton
  435.   Foot for Thought, Wetown Plaza
  436.   London Co-Op Store, 621 Princess Avenue
  437.   Quarter Masters Natural Food Store, 176 Wortley
  438.  
  439.   There is a farmer's market near Richmond and Dundas. Ask someone for
  440.   directions when you get to this corner. The market is somewhat
  441.   hidden.
  442.  
  443.  
  444.   Vegetarian Organizations:
  445.  
  446.   Forest City Vegetarian Association
  447.   30 Buttermere Road, London, Ontario, N4G 4L1, (519) 434-1552
  448.  
  449.   University of Western Ontario Vegetarian Society
  450.   University Community Centre, University of Western Ontario, London
  451.  
  452.  
  453.  
  454.   Niagara Falls
  455.   -------------
  456.  
  457.   Coming soon (1994):
  458.  
  459.   Maharishi Veda Land
  460.   - A $1.5 billion vegetarian theme park, built within audio range of
  461.     the Falls, by vegetarian magician Doug Henning. Featuring 33
  462.     "wonderous" hi-tech attractions including the world's only
  463.     levitating building, floating 15 feet over water. Will also contain
  464.     a business conference centre, health centre, 1000 unit residential
  465.     complex, Tower of Peace for reconciling international conflicts,
  466.     even a proposed university able to accomodate 7000 students of
  467.     yogic flying. The theme park will be "completely climatized" to
  468.     provide a veritable heaven on earth year-round. Henning expects
  469.     20,000 visitors per day at Veda Land. Plans are also now in the
  470.     works for similar facilities in Florida, Holland, and Japan.
  471.  
  472.  
  473.   Vegetarian Organizations:
  474.  
  475.   Niagara Vegetarian Association
  476.   94 Autumn Place, St. Catherines, Ontario, L2P 3W8
  477.  
  478.  
  479.  
  480.   Ottawa
  481.   ------
  482.  
  483.   Vegetarian Restaurants:
  484.  
  485.   Le Pois Chic, 125 rue Wellington, Hull, Quebec, 770-CHIC
  486.   - Buffet style restaurant with a very good choice of entrees and
  487.     desserts. The foods are well marked with symbols indicating
  488.     which have dairy and which do not. Lots of vegan choices. Also,
  489.     the setting or atmosphere is very congenial with separate, well
  490.     lit rooms for intimate dinning. Open Mon-Sat 11:30am-9pm. Closed
  491.     Sun.
  492.  
  493.   Green Door, 198 Main Street, 234-9597
  494.   - Pay by weight buffet, about $1.40 per 100 grams. Vegan and
  495.     macrobiotic options. Organic items used when possible. Sugar and
  496.     honey free baked goods. Very popular. Open Tue-Sat 11am-9pm, Sun
  497.     11am-3pm.
  498.  
  499.   The Pantry Vegetarian Tea Room, Glebe Community Centre, 690 Lyon
  500.   - Food is organic where possible. Open Mon-Fri noon-3pm.
  501.  
  502. | SuperNatural Cafe, L'Esplande Laurier, 171-181 Bank Street
  503. | - Natural "fast" foods. Burgers, tofu dogs, soyabean ice cream.
  504. |   (New April 94)
  505.  
  506.   Govinda's, 212 Somerset E. (near U of Ottawa), 565-3328
  507.   - Run by Hare Krishnas. Full course meal with salad buffet, $8.50.
  508.     10% discount for OVS members. Open Tue-Sat 5pm-8pm.
  509.  
  510.   Peace Garden Cafe, 47 Clarence Street, Times Square, Byward Market,
  511.     562-2434
  512.   - Vegetarian gourmet coffee house and juice bar with international
  513.     vegetarian cuisine. Open Mon-Fri 7:30am-8:00pm.
  514.  
  515.  
  516.   Vegetarian-Friendly Restaurants:
  517.  
  518.   Madras Cafe, 66 Wylie Avenue, across from Brittania 6 movie theatre,
  519.     828-2696
  520.   - Half menu vegetarian. South Indian food. Fairly cheap. Get the
  521.     Masala Dosa lunch special. Open Mon-Sun 11:30am-2pm & 5pm-8pm.
  522.  
  523.   The Roses Cafe, 523 Gladstone, 233-5574
  524.   - Small. Reasonably priced. Good food. Mostly Indian food. Open
  525.     Mon-Sat 8am-2pm & 5pm-10pm.
  526.  
  527.   Mahal restaurant, 292 Albert Street, downtown, 563-1500
  528.   - Excellent Indian restaurant with plenty of vegetarian choices
  529.  
  530.   Chahaya Malaysia, 749 Bank Street, 237-4304
  531.   - Fabulous Malaysian/Thai food. Lots of vegetarian dishes. They are
  532.     willing to make vegetarian substitutions in non-vegetarian dishes.
  533.     Ask for their spring rolls without the crab meat... phenomenal,
  534.     though not on the menu.
  535.   - 'Vegetarian' in Thai means 'substitute tofu for flesh'. Be sure to
  536.     insist on no fish sauce or other animal products.
  537.  
  538.   The Horn of Africa, 364 Rideau Street, 789-0025
  539.   - Ethiopian. Vegetarian section on menu. Located in someone's house.
  540.  
  541.   Dar Tajine, 256 Preston, 232-4300
  542.   - North African, Morrocan. Try the veggie couscous.
  543.  
  544.   Silk Roads, 300 Sparks Street Mall, 236-4340
  545.   - Afghan. Full service. Expensive. Open Mon-Sun.
  546.  
  547.   The Falafel House, 169 Charlotte (corner Rideau), 789-2235
  548.   - Small cafe style place with low priced Lebanese haute cuisine.
  549.  
  550.   Haveli's, 87 George Street, Market Mall, Byward Market, 230-3104
  551.   - Indian. Excellent $9 lunch buffet Mon-Fri, $11 on Sun. Good service.
  552.     Nice decor.
  553.  
  554.   Sitar restaurant, 417 Rideau Street, downtown, 230-2222
  555.   - Indian.
  556.  
  557.   New Delhi, 417 Bank Street, 237-4041
  558.   - Indian. Full service.
  559.  
  560.   Domus Cafe, 269 Dalhousie Street, 235-4586
  561.   - Natural foods cafe in the back of a kitchen-wares/cookbook store.
  562.     Eclectic gourmet foods prepared with fresh local produce. Menu
  563.     changes daily. Full service/take-out. Open Mon-Sun for breakfast &
  564.     lunch.
  565.  
  566.   Hacienda Dos Gringos, 594 Rideau Street, 230-1185
  567.   - Separate vegetarian menu. Small and pleasant.
  568.  
  569.   Yangtze, 700 Somerset W. (in Chinatown), 236-0555
  570.   - Vegetarian selection better than most oriental restaurants.
  571.  
  572.   Yan's, 222 Besserer, 236-4166
  573.   - Malaysian & Chinese. Buffet with good vegetarian selection on
  574.     Wednesday nights, $9.50.
  575.  
  576.   Glebe Cafe, 840 Bank Street (corner 4th Avenue), 235-1289
  577.  
  578.   Singapore Restaurant, 2280 Carling Avenue, in the west end, 820-4119
  579.  
  580.   Mamma Teresa, 300 Somerset W. (at O'Connor), downtown Ottawa, 236-3023
  581.   - Italian.
  582.  
  583.  
  584.   Natural Food Stores:
  585.  
  586.   Central:
  587.   Green Village Fine Foods, 860 Bank, 232-5147
  588.   Herb and Spice, 375 Bank, 232-4087
  589.   Herb and Spice, 1310 Wellington, 722-5747
  590.   Kardish, 47 Clarence, Times Square, Byward Market, 236-6937
  591.   Karla's Natural Food Store, 37 William, Byward Market, 236-2706
  592.   Natural Food Pantry, 87 George, Market Mall, Byward Market, 232-6629
  593.   Sante Natural Foods, 121 O'Connor, 233-9972
  594.   Vogel, Rideau Centre, 230-0034
  595.   Wheat Berry, 206 Main, 235-7580 (Organic produce year-round)
  596.  
  597.   Ottawa South:
  598.   Kardish, Herongate Mall, 1670 Heron, 523-5797
  599.   Kardish, 2515 Bank, corner Hunt Club, 737-0305
  600.   Natural Food Pantry, Billings Bridge Plaza, 737-9330
  601.  
  602.   Ottawa West:
  603.   Rainbow Nat.Foods, Britania Shopping Plaza, 1487 Richmond, 726-9200
  604.   - Very well stocked. Make their own soya milk with a natural process,
  605.     dubbed "Soya Cow", which makes is taste non-beany. Also have a
  606.     vegetarian deli-bar.
  607.   Kardish Specialty Foods, Carlingwood Mall, 2121 Carling, 722-8251
  608.   Natural Food Pantry, Westgate Mall, 728-1255
  609.   Peter's Health Foods, 2525 Carling, 829-1122
  610.  
  611.   Nepean & Kanata:
  612.   Kardish, Merivale Fair, 1568 Merivale, 226-7317
  613.   Kardish, Ikea Centre, 10 Stafford, corner Robertson, Bells Corners,
  614.     820-4339
  615.   Kardish, Barrhaven Town Centre, 825-5890
  616.   Mother Hubbard's, Greenbank Square Shopping Centre, 820-3178
  617.   Natural Food Basket, 150 Robertson Road, Bells Corners, 820-3178
  618.   Natural High Health & Bulk Foods, 1778 Tartan Drive, 825-7394
  619.   Granny's Natural Foods, Hazeldean Mall, Kanata, 592-4558
  620.  
  621.   Outaouais (Quebec):
  622.   Fringale Nature, 50-1 rue Fortier, Hull, 770-7726
  623.   - Take-out counter. Catering.
  624.   Gagne Au Kilo, Les Promenades De L'Outaouais, 1100 Boul Maloney O,
  625.     Gatineau, 561-6729
  626.   La Boite A Grains, 129 Boul St Joseph, Hull, 771-3000
  627.   La Mere Nature, 920 Boul Maloney O, Gatineau, 561-5036
  628.   O Naturel, 202 River, Wakefield, 459-3518
  629.   Sol Natural Foods, 195 rue Principale, Aylmer, 684-0512
  630.   Vogel, Le Village Place Cartier, Hull, 595-9349
  631.   Vogel, Les Promenades De L'Outaouais, Gatineau, 568-1830
  632.  
  633.   Orleans:
  634.   Kardish, Place D'Orleans, 837-8266
  635.   Pantry Plus, 2451 St Joseph, corner Orleans, 830-5790
  636.   - Largest bulk food store in Eastern Ontario.
  637.  
  638.   Vanier:
  639.   Eatmor Natural Foods, 64 Beechwood, Vanier, 741-1572
  640.  
  641.   Gloucester:
  642.   Sheila's Natural Foods, Gloucester Centre, 1980 Ogilvie, 748-9147
  643.   Spice Of Life, Beacon Hill Shopping Centre, 2339 Ogilvie, 745-1217
  644.  
  645.   Stittsville:
  646.   Kardish, Stittsville Mall, 831-4084
  647.   Nature's Basics Bulk Foods, 1488 Main, 831-2695
  648.  
  649.   Other Areas:
  650.   Alexandra's Food Shop, 5542 Ann, Manotick, 692-3580
  651.   Almonte Natural Food Centre, 108 Queen, Almonte, 256-1833
  652.   Apple & Spice, 110 Bearbrook, Blackburn Hamlet, 830-2488
  653.   Le Tournesol, 847 Notre-Dame, Embrun, 443-2206
  654.  
  655.  
  656.   What the Supermarket Chains have to offer:
  657.  
  658.   Loblaws - An ever growing small selection of their own President's
  659.     Choice vegetarian products.
  660.   Your Independant Grocer - Same company as Loblaws, so same selection.
  661.   LOEB IGA - Some have impressive stock of health foods, including
  662.     Tofutti fake ice cream.
  663.  
  664.  
  665.   Miscellaneous:
  666.  
  667.   The Ottawa Organic Farmer's Market, in Kingsway United Church,
  668.     630 Island Park Drive, info: Sue Baily 241-4167
  669.   - Open Sat from 10am-2pm.
  670.  
  671.   Carleton University Vegetarian Club's Radio Show
  672.   Contact: Edward Jurewicz, 236-7950
  673.   - Airs for 15 minutes each Thursday at 7:35am on CKCU 93.1 FM.
  674.  
  675.  
  676.   Vegetarian Organizations:
  677.  
  678.   The Ottawa Vegetarian Society (OVS)
  679.   P.O. Box 4477, Station E, Ottawa, Ontario, K1S 5B4
  680.   Contact: Andrew Tidman (613) 230-1798
  681.   - Holds potlucks the third Sunday of each month at the Sandy Hill
  682.     Community Centre, 250 Somerset Street East, 6pm-9pm. Bring a dish
  683.     of vegetarian (vegan if possible) food, your own plate and utensils,
  684.     and a donation of $1 or $2 towards the rental of the facilities.
  685.  
  686.   Carleton University Vegetarian Club
  687.   c/o CUSA, 401 Unicenter Building, Carleton University, Ottawa,
  688.   Ontario, K1S 5B6
  689.  
  690.   Coronary Health Improvement Project Association (CHIP)
  691.   Contact: Don Stewart 749-8561
  692.   - Holds a vegan potluck on the second Sunday of each month at the
  693.     Seventh Day Adventist Church, 2200 Benjamin Street, 6pm-10pm. Bring
  694.     a vegan dish that will feed 8 to 10 people.
  695.  
  696.   Ottawa Vegetarian Dining Club
  697.   Contact: Amin Kabani 729-7282
  698.   - Meets at local restaurants on the second Friday of each month. The
  699.     objectives of this club are to: explore what is available in area
  700.     restaurants for vegetarians; encourage and help restaurants and
  701.     institutions to increase their vegetarian offerings; make
  702.     traditionally non-vegetarian restaurants become vegetarian-friendly;
  703.     educate the public about the delights of fine vegetarian dining;
  704.     provide a forum where vegetarians and non-vegetarians can meet.
  705.     Non-vegetarians are particularly welcome. Affiliated with the OVS.
  706.  
  707.  
  708.  
  709.   Owen Sound
  710.   ----------
  711.  
  712.   Vegetarian Organizations:
  713.  
  714.   Grey-Bruce Vegetarian Association
  715.   545 1st Street West, Owen Sound, Ontario, N4K 5Y2, (519) 371-4684
  716.   or c/o Whole Foods, 941 2nd Avenue, Owen Sound, Ontario, N4K 2H5,
  717.   (519) 371-1172
  718.  
  719.  
  720.  
  721. | Richmond Hill
  722. | -------------
  723.  
  724.   Vegi Garden, 328 Highway 7 East, 881-2388
  725.   - Chinese vegetarian restaurant.
  726.  
  727.  
  728.  
  729. | Scarborough
  730. | -----------
  731.  
  732.   Lotus Pond Vegetarian Restaurant, 3838 Midland, 412-3140
  733.   - Excellent Chinese vegetarian restaurant. Large restaurant.
  734.  
  735.   The Buddhist Vegetarian Kitchen, 3290 Midland, 292-7095
  736.   - Buddhist Chinese vegetarian. Also sell assorted gluten (mmm...
  737.     delicious) for take-out.
  738.  
  739.  
  740.   Natural Food Stores:
  741.  
  742.   Green Vegetarian Mart, 23 Milliken Blvd, B-21, 609-0443
  743.   - Oriental vegetarian store. Mostly oriental vegetarian goods of the
  744.     variety not found in oriental groceries. Also sell TVP chunks and
  745.     Worthington food products.
  746.  
  747.  
  748.  
  749.   St. Catharines
  750.   --------------
  751.  
  752.   Vegetarian friendly restaurants:
  753.  
  754.   Bansaree Indian Restaurant, 342 St. Paul, 684-3411
  755.   - Excellent food, moderately priced and pleasant atmosphere. Vegans
  756.     need to request that they omit the butter from some dishes.
  757.  
  758.   Talk of the Town, 165 King Street, 685-1442
  759.   - Lebanese. Moderately priced, nice setting. Vegetarian section on
  760.     menu. I lunch here at least once a week.
  761.  
  762.   Samara, 165 King Street, 687-3427
  763.   - Middle Eastern. Inexpensive. Rather plain surroundings.
  764.  
  765.   Cellar Bench, 101 King Street
  766.   - Delightfully eccentric chef offers a unique menu. Vegan friendly.
  767.     Wine bar.
  768.  
  769.   North-Central, just south of the QEW (the main highway between
  770.     Buffalo, N.Y. and Toronto, Ontario)
  771.  
  772.   The Gourmet Health Diner, 396 Ontario Street
  773.   - Just opened (Dec. 92). Vegan soups and sandwiches. Ovo-lacto pizza,
  774.     quiche, and more. Hearty portions, very reasonably priced and good
  775.     quality. Atmosphere/decor is awful |-(.
  776.  
  777.  
  778.   Vegetarian Organizations:
  779.  
  780.   Niagara Vegetarian Association
  781.   94 Autumn Place, St. Catherines, Ontario, L2P 3W8
  782.  
  783.  
  784.  
  785.   Toronto
  786.   -------
  787.  
  788. | See also: Etobicoke, Richmond Hill, Scarborough.
  789.  
  790. | Thanks to the Toronto Vegetarian Association and their Toronto
  791. | Vegetarian Handbook for much of the following information.
  792.  
  793.  
  794.   Vegetarian Restaurants:
  795.  
  796. | The Vegetarian, 2 locations:
  797. |   Downtown: 4 Dundonald (near Yonge), 961-9522
  798. |   Westend: 2849 Dundas Street W (at Keele), 762-1204
  799. | - Interesting food that tastes good!! Cafeteria style. Hearty entrees.
  800. |   Burgers, salads, desserts. Very friendly & courteous staff. Relaxing
  801. |   and pleasant atmosphere. Soft entertainment Thursdays after 7:30pm.
  802. |   Downtown location has a patio.
  803.  
  804. | Annapurna, 1085 Bathurst Street, 537-8513
  805. | - Primarily South Indian but also have international and macrobiotic
  806. |   dishes. Toronto's oldest vegetarian restaurant (since 1974). Fresh
  807. |   salads. Daily specials. Indian food not available from 3pm-5pm.
  808. |   Catering available. Open Mon,Tue,Thu-Sat noon-9pm, Wed noon-6:30pm.
  809.  
  810. | Govinda's Dining Lounge, Hare Krishna Centre, 243 Avenue Road (at
  811. |   Dupont), 922-5415
  812. | - Lacto-vegetarian Indian and international cuisine. All you can eat
  813. |   for $6. Good Indian food, if you don't mind the rather unpleasant
  814. |   smell of their incense. (At least I think it's incense!) Catering
  815. |   available. Open Mon-Sat noon-8pm.
  816.  
  817. | Buddha's Vegetarian Foods, 666 Dundas Street West, 867-1020
  818. | - Buddhist Chinese vegan. 8 types of gluten, spring rolls, vegetable
  819. |   filled dumplings and buns. Limited seating. Catering available.
  820.  
  821. | Renaissance Cafe, 509 Bloor Street West (near Bathurst), 968-6639
  822. | - International/Indian cuisine. Good. All-you-can-eat lunch buffet.
  823. |   Salad bar. Weekend brunch. Patio. Open late. Discount for TVA
  824. |   members.
  825.  
  826. | Bo De Duyen, 254 Spadina Avenue, 601-1247
  827. | - Chinese vegetarian. Over 40 main dishes. Clean and spacious.
  828. |   Discount for TVA members.
  829.  
  830. | Chinese Vegetarian House, 39 Baldwin Street, 599-6855
  831. | - Great lunch specials. Has dim sum. No MSG. Closed Mondays. Discount
  832. |   for TVA members.
  833.  
  834. | Tinh Tam Trai, 1702 St. Clair Avenue West (near Caledonia), 653-9327
  835. | - Vietnamese. Noodles, rice, soups. No MSG. Spicy & non-spicy.
  836. |   Catering available. Discount for TVA members.
  837.  
  838. | Cafe A Deux, 2839 Bathurst Street (near Glencairn), 784-4388
  839. | - Kosher. Pizza, pasta, salads. Catering available. Closed Fri nights
  840. |   and Saturdays.
  841.  
  842. | My Zaidy's Bagel, 3456 Bathurst Street (near Lawrence), 789-0785
  843. | - Kosher. Lasagna, pasta, salads, knishes, blintzes. Catering
  844. |   available.
  845.  
  846. | Milk 'n Honey, 3457 Bathurst Street (near Lawrence), 789-7651
  847. | - Kosher. Pizza, vegetable cutlets, blintzes, crepes. Salad bar.
  848. |   Catering available.
  849.  
  850. | Mati's Pizza & Falafel, 3430 Bathurst Street (near Wilson), 783-9505
  851. | - Kosher. Closed Fri nights and Saturdays.
  852.  
  853. | Earth Tones, 357 Queen Street West (near Spadina), 977-8044
  854. | - Pretty good fast-food type place. Fairly cheap. Daily specials.
  855. |   Interesting salads. Soups. Juice bar. Catering available. Discount
  856. |   for TVA members. Closed Sunday.
  857.  
  858.   Juice for Life, 238 Queen Street West (in the Market), 408-3581
  859. | - Vegan. Juice bar with food counter. Natural fruit juices, including
  860. |   wheat grass juice. Typical, average food which is sometimes good
  861. |   sometimes not. Burgers, sandwiches, baked samosas, Thai spring
  862. |   rolls, soup, salads. Staff is very laid back, be prepared to wait.
  863. |   Some groceries available. Discount for TVA members. Open Mon-Fri
  864. |   8am-8pm, Sat 9am-7pm, Sun 10am-6pm.
  865.  
  866. | East West Centre, 807 Bloor Street West (near Christie), 530-1571
  867. | - Vegan. Delicious meals. Special Thursday night dinners at 6:30
  868. |   followed by a discussion. Reservations recommended. Catering
  869. |   available.
  870.  
  871. | ECOS Cafe, 322 Bloor Street West (at Spadina), 925-7760
  872. | - Vegan. A small counter inside Noah's Natural Foods. International
  873. |   dishes. Catering available. Open Mon-Fri 11am-7:30pm, Sat noon-5pm.
  874. |   Closed Sun.
  875.  
  876. | Hey Good Cooking, 238 Dupont Street (near Spadina), 929-9149/9140?
  877. | - Asian and European. Spicy and non-spicy dishes. Burgers, casseroles,
  878. |   curries, rotis. Catering available. Discount for TVA members.
  879.  
  880. | Kensington Natural Bakery & Cafe, 460 Bloor Street West, 534-1294
  881. | - Pay by weight buffet. Burgers. Great range of vegan desserts.
  882. |   Catering available. Discount for TVA members.
  883.  
  884. | Lennie's Deli, 489 Parliament Street (at Carleton), 967-5196
  885. | - Take-out deli. Outdoor eating counter. Sandwiches, burritos, baked
  886. |   spring rolls, pasta, salads, hummus. Catering available.
  887.  
  888. | Naturally Yours, 44 Elington Avenue West (near Yonge), 485-5545
  889. | - Eating conter inside a natural foods store. Burgers, tofu-dogs.
  890. |   Juice bar.
  891.  
  892.  
  893.   Vegetarian Friendly Restaurants:
  894.  
  895. | Kensington Kitchen Cafe, 124 Harbord Street (near Spadina), 961-3404
  896. | - Primarily vegan, no eggs, some dairy. Daily specials with mostly a
  897. |   Middle Eastern influence. Falafel, tabouli, hummus, couscous, pasta.
  898. |   Nice outdoor patio in summer.
  899.  
  900. | Lime & Spice, 45 Baldwin Street, 586-9849
  901. | - Thai and Japanese. Stir-frys, vegetable curries, seaweed salad.
  902. |   Discount for TVA members. Open for lunch & dinner.
  903.  
  904. | Garlic Pepper, on Front Street, about a block west of the
  905. |   St. Lawrence Market
  906. | - Has an excellent vegetarian section in its regular dinner menu. If
  907. |   you go for lunch, ask for the dinner menu instead. Favorites are
  908. |   the steamed vegetable dumplings with peanut sauce, the crispy tofu
  909. |   dices with honey garlic sauce, and the curry rice noodles (ask them
  910. |   to omit the eggs).
  911.  
  912.   The Moghal, 3 locations:
  913.     33 Elm Street between Yonge & Bay Streets, 597-0522
  914.     563 Bloor Street W, 535-3315
  915.     1190 Eglinton Avenue W, 782-0494
  916.   - Good Indian Food, plenty of vegetarian dishes.
  917.  
  918.   The Rivoli, 332 Queen Street West, 597-0794
  919.   - Trendy Queen Street crowd occupies one of Toronto's busiest sidewalk
  920.     patios. Closed Sunday.
  921.  
  922.   The Queen Mother Cafe, 208 Queen Street West, 598-4719
  923.   - Excellent food. Nice backyard patio in summer. Closed Sunday.
  924.  
  925.   Yofi's Restaurant & Cafe, 19 Baldwin Street, 977-1145
  926.   - Salads, pita sandwiches, falafels, veggie lasagna. Fresh frozen-
  927.     fruit yoghurt and fresh carrot juice. Across from Baldwin Natural
  928.     Foods.
  929.  
  930.   Arax, corner of Lawrence and Warden
  931.   - Armenian food.
  932.  
  933.   <Middle Eastern restaurant>, in the Eaton Place basement foodcourt
  934.   - Great tabouli. Good falafel and hommus.
  935.  
  936.  
  937.   Natural Food Stores:
  938.  
  939.   Noah's Natural Foods, 322 Bloor Street West (at Spadina), 968-7930
  940.   - Good selection of bulk products and frozen food, small selection of
  941.     organic fruits & veggies. Great sesame seed bagels. TVA memebers
  942.     receive 10% discount.
  943.  
  944.   Baldwin Natural Foods, 20.5 Baldwin Street, 979-1777.
  945.   - Complete selection of organic fruits & vegetables, vitamins &
  946.     mineral supplements, bulk foods, etc.
  947.  
  948.   The Big Carrot, 348 Danforth Avenue, 466-2129.
  949.   - Best organic produce in Toronto, also the priciest. Fresh,
  950.     unprocessed oils available, along with all other 'health' foods.
  951.     Salad bar in back makes an excellent quinoa salad with fresh
  952.     cilantro.
  953.  
  954.   Taste of Nature, 380 Bloor Street West, 925-8102
  955.  
  956.   7th Day Adventist vegetarian store, in the complex next to Branson
  957.     Hospital on Finch W just west of Bathurst
  958.  
  959.  
  960.   Vegetarian Organizations:
  961.  
  962.   Toronto Vegetarian Association
  963.   736 Bathurst Street, Toronto, Ontario, M5S 2R4, (416) 533-3897
  964.   - Canada's oldest & largest vegetarian organization. They publish the
  965.     Toronto Vegetarian Handbook which lists over 100 restaurants with
  966. |   vegetarian listings. To get it send them $5.
  967.  
  968.   Jewish Vegetarian Society of Toronto
  969.   113 Balliol Street, Toronto, Ontario, M4S 1C2, (416) 485-9164
  970.  
  971.   Canadian Vegans for Animal Rights
  972.   620 Jarvis Street, Suite 2504, Toronto, Ontario, M4Y 2R8
  973.   (416) 924-1377
  974.  
  975.  
  976.   The Toronto Vegetarian Association presents an Annual Vegetarian Food
  977.   Fair. In 1992 this was Sept 12-13 at the York Quay Centre and over
  978.   5000 people attended. It featured over 40 exhibits, informative
  979.   lectures, 14 cooking demonstrations, free food samples, a vegetarian
  980.   marketplace, educational videos, an international vegetarian cafe, a
  981.   meatless barbeque, and an organic food market, and free admission. The
  982.   1992 contact was Nancy Kelly, (416) 533-3897.
  983.  
  984.  
  985.  
  986.   Waterloo
  987.   --------
  988.  
  989.   See Kitchener-Waterloo.
  990.  
  991.  
  992.  
  993.   ______________________________________________________________________
  994.   Quebec
  995.  
  996.  
  997.   Hull
  998.   ----
  999.  
  1000.   See Ottawa, Ontario.
  1001.  
  1002.  
  1003.  
  1004.   Ladysmith
  1005.   ---------
  1006.  
  1007.   Au Grand Bois, c/o Lenny & Arleen Prost, Ladysmith, Quebec, J0X 2A0
  1008.     (819) 647-3522
  1009.   - A non-profit vegetarian camp located on 565 acres of rolling hills,
  1010.     woods, fields, streams, and ponds. Meals are mostly vegan with some
  1011.     dairy used. Fully vegan and macrobiotic meals are available. An
  1012.     organic garden supplies fresh greens and vegetables. The camp
  1013.     accomodates children between the ages of 8 and 16. It is a small
  1014.     camp with about 50 children per session. Camp activites try to
  1015.     encourage friendships, respect for others, and an understanding of
  1016.     our natural environment.
  1017.  
  1018.  
  1019.  
  1020.   Lafebvre
  1021.   --------
  1022.  
  1023.   Vegies Story Land, 169 St. Jean D'Arc, (514) 738-9062
  1024.   - Vegetarian. Reservation appreciated (may be closed otherwise).
  1025.     Cafeteria style. Inexpensive. Is also a bed & breakfast place. Open
  1026.     on weekends during the summer.
  1027.  
  1028.  
  1029.  
  1030.   Montreal
  1031.   --------
  1032.  
  1033.   Thanks to McGill for the Ethical Treatment of Animals (META), the
  1034.   vegetarian student organization at McGill University, and especially
  1035.   Steve Leckie for the bulk of the information on Montreal.
  1036.  
  1037.  
  1038.   Vegetarian Restaurants:
  1039.  
  1040.   Manbo, 81 La Gauchetiere W, Chinatown, 392-7778
  1041.   - Buddhist Chinese vegetarian restaurant. Supposedly vegan but the
  1042.     fortune cookies contain eggs.
  1043.  
  1044.   Bouffe Nature Resto-Vegetarien, 4571 St. Denis, 982-0049
  1045.   - Small. Uses only high quality ingredients. Daily specials. Homemade
  1046.     tofu ice cream and desserts. Catering available.
  1047.  
  1048.   Au Paradis du Vege, 3620 St-Dominique, 499-9941
  1049.   - Lacto-vegetarian. "Exotic vegetarian gourmet cuisine. Low calorie.
  1050.     Low fat. No eggs. Restaurant a la carte. All you can eat buffet,
  1051.     Lunch $6.95 - Dinner $9.95. NO SMOKING, NO ALCOHOL." Exactly as
  1052.     advertised, they had a well stocked and varied salad bar and about
  1053.     18 different hot-bar gourmet items. I would guess about half were
  1054.     not vegan, making use of butter, etc. Many were 'international'
  1055.     recipes and so varied with something to satisfy any tastes. Located
  1056.     just off Prince Arthur which is a pedestrian-only street with
  1057.     outdoor cafes and street performers.
  1058.  
  1059.   Bimbo, 58 Fairmount W, 495-4543
  1060.   - Large menu. Pizza. Macrobiotic dishes. Courtyard in back.
  1061.  
  1062.   Cafe Gigi, 6922 Sherbrooke W, east of Loyola campus, 485-3924
  1063.   - Delicious food and a homey atmosphere. Outdoor terrace in front.
  1064.     Closed Sunday. Catering. Personal cooking instructions available on
  1065.     request.
  1066.  
  1067.   Bouffe Nature - Le Comptoir, 1212 St. Denis, 844-8049
  1068.   - Counter-style. Open Mon-Fri, 8am-7pm.
  1069.  
  1070.   Cafe Kaballah, Galerie Fokus, 68 Duluth E, 284-7731
  1071.   - Combination art gallery and inexpensive cafe that offers soup,
  1072.     sandwiches, tofu hot-dogs, and daily specials. No eggs used.
  1073.  
  1074.   Kumar, 705 Beaumont, 272-7730
  1075.   - Traditional Indian cuisine at reasonable prices. Masala Dosas
  1076.     offered on weekends. No eggs used. Catering available.
  1077.  
  1078.   Pushap's, 2 locations:
  1079.     5195 Pare near Namur metro station, 737-4527 (small)
  1080.     11999 Gouin W, Pierrefonds, 683-0556 (larger)
  1081.   - Excellent Indian vegetarian food. Family-run. Catering available.
  1082.     Full service. Open Mon-Sun.
  1083.  
  1084.   Pheonix Cafe, St. Laurent close to Pine, upstairs
  1085.   - Vegetarian co-op. Cheap and good.
  1086.  
  1087.  
  1088.   Take-Out Only (all vegetarian):
  1089.  
  1090.   La Boulange du Commensal, 5043 St. Denis, 843-7741
  1091.   - Bakery. Take-out meals. Catering available.
  1092.  
  1093.   La Chaudron Magique, 5702 St. Laurent, 279-2028
  1094.   - Vegan. Lunch-time take-out. Macrobiotic dinner & lecture Friday at
  1095.     6:30pm. Closed Saturday.
  1096.  
  1097.   Homa, 3685 St. Laurent, 842-4571
  1098.   - Sandwiches, salads, buffet, and fruit smooties.
  1099.  
  1100.   Mission Sante Thuy, 1138 Bernard W, 272-9386
  1101.   - Hot and cold buffet for take-out during the day.
  1102.  
  1103.   Vegecuisine, 1048 Van Horne, 495-3439
  1104.   - Bakery, take-out, and small natural food store. No eggs used.
  1105.     Catering available.
  1106.  
  1107.   Chloe Fox, Snowdon, 484-0338
  1108.   - Vegan. Weekly meal service: main courses, salads, desserts. Catering
  1109.     available.
  1110.  
  1111.  
  1112.   Vegetarian Caterers:
  1113.  
  1114.   Sri Ganesh, 499-0752
  1115.   - Vegan. Fine, authentic Indian cuisine for catering.
  1116.  
  1117.   Vege-Traiteur (Ferme A.B.C.), 1243 Rte Ste-Genevieve, Roxton-Falls,
  1118.     (514) 548-2752
  1119.  
  1120.  
  1121.   Vegetarian-Friendly Restaurants:
  1122.  
  1123.   Basha, 3 locations:
  1124.     930 St. Catherine W., 866-4272
  1125.     2140 Guy, 932-6682
  1126.     Carrefour Angrignon, 364-5243
  1127.   - Middle Eastern restaurant. Falafel.
  1128.  
  1129. | La Salsa, 4306 St. Laurent, 982-9462
  1130. | - Mexican restaurant. Vegan tacos and vegetarian burritos. Salsa bar
  1131. |   with a variety of salsas. Nice decor.
  1132.  
  1133.   A Novo, 4135 St. Denis, 844-4575
  1134.   - Chic St. Denis restaurant with a sunny outdoor terrace.
  1135.  
  1136.   Cafe Les Entretiens, 1577 Laurier E, 521-2934
  1137.   - Lively cafe with high ceilings.
  1138.  
  1139.   Cafe Santropol, 3990 St. Urbain, 842-3110
  1140.   - Cosy atmosphere & beautiful outdoor garden.
  1141.  
  1142.   Paragraph Bookstore Cafe, 2065 Mansfield, 845-5811
  1143.   - Popular spot for nearby McGill University students.
  1144.  
  1145.   Pizza Pita, 5710 Victoria Avenue, 731-PITA
  1146.   - Kosher. Totally amazing falafel. $3.10 gets you a huge ball shaped
  1147.     falafel with great stuff inside, not your usual lettuce, etc. Also
  1148.     spaghetti and lasagna. Take-out or eat-in. Closed Friday nights &
  1149.     Saturdays.
  1150.  
  1151.   Foxy's Kosher Pizza and Falafel, 5987 Victoria Avenue, 739-8777
  1152.   - Kosher. Also lasagna, hummus, soup. Take-out or eat-in. Covered
  1153.     outdoor area in front. Closed Friday nights & Saturdays.
  1154.  
  1155.   Pita Royal, 5897 Victoria Avenue, 341-9486
  1156.   - Kosher pita bakery with totally amazing pita and an assortment of
  1157.     baked take-out foods. Closed Friday night & Saturday.
  1158.  
  1159.   Woodlands, Guy below St. Catherine
  1160.   - Good Indian food. Large quantities.
  1161.  
  1162.   Le Commensal Gastronomie Vegetarian, 4 locations:
  1163.     2115 St. Denis, 845-2627
  1164.     680 Ste. Catherine W, across from Eatons, 871-1480
  1165.     5122 Cote des Neiges, The Old Wax Museum, 733-9755
  1166.     141 St. Charles, Ste. Therese, Autoroute 15, exit 23, 433-0505
  1167.   - Mostly vegetarian but many deserts are made with gelatin. Pay by
  1168.     weight buffet. Moderately expensive. Note: Twice I got severe food
  1169.     poisoning (stomache ache for nearly a week) after eating there (2
  1170.     different locations), and I rarely get sick otherwise. Bit into a
  1171.     pebble in the salad once. I never eat here anymore. Open Mon-Sun.
  1172.  
  1173.  
  1174.   Natural Food Stores:
  1175.  
  1176.   Downtown:
  1177.   Optima, on Sherbrooke Street across from McGill University
  1178.   - Large, 2 floors. Good selection, deli counter with take-out items.
  1179.     Also have books, bath stuff, magazines, music, etc.
  1180.  
  1181.   East-End:
  1182.   Aliment Natura, 1451 Gilford, 529-6328
  1183.   Bio et Cetera, 4660 St. Laurent, 849-4118
  1184.   Frenco, 3985 St. Laurent, 285-1319
  1185.   Homa, 3685 St. Laurent, 842-4571
  1186.   Kilo-Vrac, 1366 Ontario E, 525-2215
  1187.   Le Plateau, 4487 de la Roche, 523-4272
  1188.   Mission Sante, 1138 Bernard W, 272-9386
  1189.   Rachelle-Bery, 505 Rachel E, 524-0725 (semi-large)
  1190.   Rachelle-Bery, 2510 Beaubien E, 727-2327
  1191.   Tau, 4238 St. Denis, 843-4420 (very good)
  1192.   Vrac en Vrac, 3974 Ontario E, 524-5135
  1193.  
  1194.   West-End:
  1195.   A La Source, 3537 Lacombe, 342-0726
  1196.   A Votre Sante, 5122 Sherbrooke W, 482-8233
  1197.   Harvest, 1695 de Maisonneuve E, 932-1844
  1198.   Nature et Sante, 6929 Sherbrooke W, 482-0262
  1199.   Sesame, 5550 Sherbrooke W, 488-9886
  1200.   La Fleur Sauvage, 5561 Monkland, 482-5193
  1201.   Teva, 5209 Decarie Blvd, 486-5542
  1202.  
  1203.   North-End:
  1204.   L'Aube, 7901 St. Denis, 382-2917
  1205.   La Grosse Carotte, 311 Henri Bourassa E, 385-3028
  1206.   IHA, 1332 Fleury E, 388-5793
  1207.   Pural, 7494 St. Hubert, 274-7079
  1208.  
  1209.   Suburbs:
  1210.   La Butinerie, Marche de l'Ouest, D.D.O., 683-0346
  1211.   Pura, 908 Decarie, St-Laurent, 744-6148
  1212.   Source de la Sante, 103a Concorde W, Laval, 667-9729
  1213.   Tau, 6845 Taschereau, Brossard, 433-9922
  1214.  
  1215.   Kosher Quality Bakery, 5855 Victoria Ave., 731-7883
  1216.   - Not a health food store, but, they are the only place in the
  1217.     Montreal/Ottawa area at the moment that sells Tofutti Better Than
  1218.     Creamcheese. They buy it bulk and package it themselves to get
  1219.     around the Canadian packaging laws that made Better Than Creamcheese
  1220.     illegal. They also sell Tofutti dairy-free sour cream and an
  1221.     assortment of fruit ices and other hard to find items.
  1222.  
  1223.  
  1224.   Vegetarian Organizations:
  1225.  
  1226.   McGill for the Ethical Treatment of Animals (META)
  1227.   c/o SSMU, 3480 McTavish, Montreal, Quebec, H3G 1M8
  1228.   Tel: (514) 345-5679, Fax: (514) 398-7490
  1229.   - A McGill University student organization.
  1230.  
  1231.   Animal Lib Collective
  1232.   5295 Westmore, Montreal, Quebec, H4V 1Z6
  1233.  
  1234.  
  1235.   For More Information:
  1236.  
  1237.   META (see above) publishes a pamphlet titled "Montreal's Guide
  1238.   to Vegetarian Eating". Send them a dollar and a SASE to get it.
  1239.   It contains non-food related info too.
  1240.  
  1241.  
  1242.  
  1243.   Quebec City
  1244.   -----------
  1245.  
  1246.   Le Mille Feuville
  1247.   - very good food, and the prices very reasonable.
  1248.  
  1249.  
  1250.  
  1251.   ______________________________________________________________________
  1252.   Yukon & Northwest Territories
  1253.  
  1254.  
  1255.   NO vegetables grow here! It costs six bucks for a head of soggy
  1256.   lettuce at the grocery store! Be sure to bring ALL your food if you
  1257.   really need to come here. If you run out of food you'll have to leave
  1258.   or give up vegetarianism. Bread may be available though. Suggested
  1259.   foods to bring include: cases of Mori-Nu tofu (in tetra-paks), a ton
  1260.   of sprouting seeds, lots of dry goods including burger mixes and the
  1261.   like, nuts, dried fruits (lots, to rehydrate), whole grains (rice,
  1262.   wheat, oats, barley, millet, amaranth, teff, rye), seeds (flax,
  1263.   sunflower, pumpkin, dill, carraway, corriander, fennel), nutritional
  1264.   yeast, flours (various grains), soy grits, TVP (chunks, flakes),
  1265.   sauces, dried seaweed (nori, dulse, kelp, kombu, etc), miso, umeboshi,
  1266.   dehyrdated potato flakes, rolled grains, dehydrated vegetables,
  1267.   bouillion cubes, dehydrates soups, dehydrated salad mixes, olive oil,
  1268.   and lots of other things that I can't recall right now.
  1269.  
  1270.   You may want to contact a few natural food stores and mail-order food
  1271.   places to see if they ship to where you will be staying. One place
  1272.   might be:
  1273.  
  1274.   Whole Earth Grocery and Deli, 1159 Deborah, Fairbanks, AK 99709,
  1275.     (907) 479-2052
  1276.   - Routinely sends C.O.D. orders by mail to the bush. Nothing frozen or
  1277.     very perishable though. They carry a complete line of organic and
  1278.     cruelty-free products and have a price list from which you can
  1279.     order.
  1280.  
  1281.  
  1282.  
  1283.   ______________________________________________________________________
  1284.